AURORA 的日常

9月的因為忙碌搶救我的部落格，沒時間運動的我

所以就決定改變自己的飲食方式，採用168方式，維持自己的體態

這期間只要有時間，偶爾還是會運動一下，還有每天走3000步，雖然不多，但自己覺得有在運動就行

加上常喝的賀寶芙巧餅奶昔也在八月底時喝完了，種種的巧合，才決定換個方式

這個月的飲食紀錄就不加上Kcal，我要來分享九月前第三週的飲食啦!!

09.01

早上:體重:50.3KG 體脂:25.8%

午餐-公司午餐(三杯雞胸麥片飯)

晚餐-鵝肉粄條+米血

09.02

早上:體重:50.7KG 體脂:26.0%

午餐-公司午餐(鹽烤鯖魚黑米飯)

晚餐-豬肉棺材板+大苑子芭樂梅

09.03

早上:體重:50.0KG 體脂:25.5%

午餐-公司午餐(夜市雞排鐵板麵)...忘了拍

晚餐-三媽麻辣臭臭鍋+上宇林青龍茗茶

09.04

早上:體重:49.8KG 體脂:26.2%

午餐-螺絲粉+昂列奶茶

晚餐-小七韓式炸雞+百香果

09.05

早上:體重:50.2KG 體脂:26.0%

早餐- A BOA原味蛋餅

午晚餐-自煮(關東煮)

09.06

早上:體重:50.3KG 體脂:25.9%

午餐-公司午餐(蒲燒鯛魚糙米飯)

晚餐-肉羹麵

09.07

早上:體重:50.5KG 體脂:25.5%

午餐-公司午餐(香辣皮蛋炒飯)

晚餐-泡菜烤肉炒麵+壽司

09.08

早上:體重:50.6KG 體脂:25.7%

午餐-公司午餐(泰式打拋雞黑米飯)

晚餐-【大成】花米廚房 菠菜嫩雞花椰米

09.09

早上:體重:49.9KG 體脂:25.8%

午餐-公司午餐(清蒸鮮魚薏仁飯)

晚餐-CHOCOBEAR(蜜桃MOJITO+經典起司牛肉堡+菇菇薯薯)

09.10

早上:體重:49.9KG 體脂:25.8%

午餐-公司午餐(韓式綜合泡麵鍋)

晚餐-自煮(皮蛋瘦肉粥)+麥香紅茶

09.11

早上:體重:50.3KG 體脂:25.4%

午餐-公司午餐(控肉便當)

晚餐-串烤

09.12

早上:體重:50.7KG 體脂:26.7%

午餐-芋泥包

晚餐-百香果優格+綠葡萄

09.13

早上:體重:50.5KG 體脂:25.6%

午餐-公司午餐(打拋豬肉蓋飯)

晚餐-肉羹麵+熱狗

09.14

早上:體重:50.4KG 體脂:25.5%

午餐-公司午餐(碗粿+麵線羹)

晚餐-烏克蘭泡菜雞肉捲餅

09.15

早上:體重:50.2KG 體脂:25.4%

午餐-公司午餐(蜜汁烤腿糙米飯)...忘了拍

晚餐-鼎泰豐(小籠包10顆+肉絲炒飯)

09.16

早上:體重:50.4KG 體脂:26.1%

午餐-公司午餐(塔香雞肉燉飯)

晚餐-粄條+皮蛋豆腐+米血+燙魷魚

09.17

早上:體重:50.4KG 體脂:25.6%

午餐-公司午餐(排骨便當)

晚餐-菈菈派吃到飽(推薦蘋果PIZZA)

09.18

早上:體重:50.6KG 體脂:25.2%

午晚餐-惹鍋(蒙古雞肉鍋)+話梅綠茶

09.19

早上:體重:50.4KG 體脂:25.8%

午餐-自己烤肉

晚餐-竹筒飯

以上9月飲食篇，這期間體重依然維持在50左右，還是要努力維持，希望大家會喜歡。