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目標體脂降到25%，這次我會吃每餐都可以記錄卡路里的飲食，如果沒辦法計算卡路里，我就不會吃這道料理了。讓我們一起加油吧!!
體重:50.8KG 體脂:27.0%，一天熱量1100卡。
中餐 :
櫻花蝦冷凍炒飯、熱量 : 1100 (大卡)，參考食譜請點此連結
SWITCH健身環運動時間 : 10 分鐘
SWITCH健身環運動項目 :
已完成的運動時間及訓練項目
以上是我的第四天運動歐!!
也希望大家可以跟我一起動起來，天氣冷了。動力真的會下降很多。
想要運動的朋友們，一起加油吧!!動起來吧!!
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